【材料】
・米：3合
・ごぼう：1/4本
・こんにゃく：1/4枚
・油揚げ：1/2枚
・にんじん：1/4本
・モリンガ粉末：小さじ1/2
【調味料】
・だし：600ml
・めんつゆ：大さじ3
・塩：少々
【作り方】
①油揚げを焦げ目がでるまで焼き、千切りにする
②こんにゃくを細切りする
③ごぼうをサランラップでこすり洗いをし、ささがきをする
④にんじんを千切りする
⑤炊飯器の中に米・モリンガ粉末・調味料・下ごしらえした具材をいれる
⑥炊飯器のスイッチを入れ炊く
【ポイント】
★ごぼうをささがきする前に3,4箇所切り込みを入れる★
ささがきの太さが調整しやすくなります
